よく噛んでますか？

代謝が悪く、冷え性だったり

顔色が悪く疲れやすかったり

そんな人に多いのが、咀嚼回数が割と少なくて食べるのが早い事

咀嚼回数が少ないと、本来の代謝酵素の働きが、消化のサポートのために使われたりするからです

早寝早食いは太る元とよく言いましたよね？

本当にその通りなんです

食事はよく噛んで、ゆったり味わいながら、楽しみましょう♪

トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠