カフェイン

今日から秋の土用

一気に寒くなって、暖かいものが欲しくなります

珈琲や紅茶等々、飲みながらの読書なんかは最高ですよね

そんな時、カフェインにご注意ください

カフェインの体内の半減時間をご存じですか？

約６時間です！それでも半分！

ということは、遅くても午後15：00までにはやめないと

睡眠に悪影響が出ますね

ぜひお気を付けください

トータルアドバイザー（惠十縁）

松本惠