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  • 執筆者の写真惠路

セロトニン

心の安定の為にもセロトニンを増やす

セロトニンとは脳脳内の神経伝達物質のひとつです

これを増やすには、朝散歩とバナナ、卵、大豆の摂取など

太陽を浴びて朝の時間の有効活用で気持ちのいい状態を♪


美Valo-i トータルアドバイザー

松本惠



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