昨日は処暑

暑さもひと段落して、秋の気配

ウオーキングコースには枯葉がたくさん

こんな時期は、胃腸に優しいものを取り入れて、呼吸を意識してみてください

忙しい人たちは、呼吸が浅く、体の隅々まで酸素がいかない感じ

ゆったりとした呼吸を少し意識するだけで頭がスッキリしてきますよ

美Valo-i　トータルアドバイザー

松本惠