腹式呼吸のススメ

冷え性の原因の一つに、血液中の酸素不足が挙げられます。

胸式呼吸から腹式呼吸に切り替えて、お腹にいっぱい酸素を吸って、ゆっくり細く長く吐いていきます。

血液中の酸素濃度を高めましょう♪

トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠