10/20までは

気温差が激しく、体が調整を始めるこの時期

体内の熱を出すモードから逃がさないモードへ

同時に秋のアレルギーも出る時期

脇の下や耳下腺をさすって、リンパを流すのも大事

水分を取って、十分な睡眠時間を

トータルアドバイザー（惠十縁）

松本惠