8月最終日

蝉の声も最後を飾るように日中激しさを増してますね

明日から9月となると、本格的に秋の感じで、温度変化が体に影響しますね

そんな季節の変わり目の時は、睡眠が特に大事

極力７時間睡眠を意識してみてください

健康な体は健康な生活習慣から♪

美Valo-i　トータルアドバイザー

松本惠