運動不足

雨が降り続いて、やっと晴れましたね

こうなると、運動不足気味

そんな時は、普段の生活習慣の中でやってしまう♪

例えば歯磨きタイムに片足立ちをしながらとか

運動の為の時間はとれないけれど、ながら運動ならばいけますよね

是非毎日の中にとりいれてみて

美Valo-i　トータルアドバイザー

松本惠