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  • 執筆者の写真惠路

ほぐす

雪が各地で降って寒いですが

こんな時は筋肉もぎゅっとなりがち

筋肉はたった10分同じ姿勢をするだけでも硬くなります

座る仕事立つ仕事、とかく同じ姿勢をとりがちですが

30分に一回はちょっと伸びをするだけでもほぐれます

筋肉の硬さは怪我の元

心も体もゆるりとほぐしましょう


トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠



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