ほぐす

雪が各地で降って寒いですが

こんな時は筋肉もぎゅっとなりがち

筋肉はたった10分同じ姿勢をするだけでも硬くなります

座る仕事立つ仕事、とかく同じ姿勢をとりがちですが

30分に一回はちょっと伸びをするだけでもほぐれます

筋肉の硬さは怪我の元

心も体もゆるりとほぐしましょう

トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠