呼吸

人は一日に何回呼吸をしているか知っていますか？

なんと、２５０００回ほど！

そんな回数している呼吸だからこそ、少し意識してみる

ストレスがかかると呼吸は浅くなり

身体の隅々まで行き渡りにくくなります

ゆっくり吐くことを意識して、酸素を身体に取り込んでくださいね

トータルアドバイザー（惠十縁）

松本惠