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  • 執筆者の写真惠路

呼吸

人は一日に何回呼吸をしているか知っていますか?

なんと、25000回ほど!

そんな回数している呼吸だからこそ、少し意識してみる

ストレスがかかると呼吸は浅くなり

身体の隅々まで行き渡りにくくなります

ゆっくり吐くことを意識して、酸素を身体に取り込んでくださいね


トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠



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