立秋

こんなに猛暑なのに、暦上、今日から秋です

秋は肺を意識してください

自分の免疫力上げるためにも

、呼吸は大事

ストレスの多い人は呼吸が浅く、回数が多いです

ゆったりとした気持ちで深くゆっくり

朝の時間にぜひ取り入れてくださいね

美Valo-i　トータルアドバイザー

松本惠