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  • 執筆者の写真惠路

気温が少しずつ上がってきて

春の芽吹きがちらほら

紅梅の花が咲き始め、冬の景色の中に色がつき始めました

この時期は冬の寒さから春へと移行して、気温の変化が起きやすい時

こんな時は大きな筋肉を動かすウォーキングがおすすめ

寒さで縮こまった筋肉を、動かして緩めて

本格的な活動の前に身体ほぐしていきましょう♪


トータルアドバイザー(惠十縁)

松本惠



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